怎么锻炼能像眼镜蛇？

你说的应该是背部肌肉群，主要是背扩肌，可以使用综合训练器的拉背专用的部分和划船器，如果条件所限，可以用壶铃或者哑铃做俯姿单臂划船练习，这些训练里注意要保护腰部。

楼上的说的对` 你是的上身看上去就象个倒三角 练背 背阔肌发达了自然形成倒三角

你可以考虑弯曲身体，成S形状然后用腹肌肉来行走

呵呵玩笑了

你想要眼睛蛇什么方面 反映速度吗 那可以去学习射击类运动项目 也可以来做有氧运动调整生理平衡点 这样反映速度和身体的注意力会很高的提升