如果手淫不能自控怎么办啊?谢了

降到最低。。。
减少刺激，。。。。。
其实跟你一样的何止百万啊！！！！！！！

看来你的整天的事情不多，给自己找事干，分散精力，不给自己这个机会来手淫，不看淫秽的图片和视频，多锻炼身体，多和朋友在一起，如果喜欢玩游戏多找几个经典游戏玩。

就用行为主义的疗法
在手上绑个皮劲就是女生扎头发的那种，只要每次想手淫的时候 你就拉那个皮劲，弹在手上挺疼的，这样多来几次 每次都这样弄 我保证你的手淫的次数会减少 我是真心回答问题 没有调侃之意

减少 减少 减少
减少 减少 减少
减少 减少 减少
减少 减少 减少

没有办法，只有强制的，还有锻炼生体

分散一下注意力