一个高中生,几点休息最合适?

晚上10点～次日凌晨1点，是睡眠质量最高的时间段，要保证最少7个小时的睡眠时间，还应早睡早起，对尽快进入学习状态也有好处，作业可次日早上再做（我就是这样，也可节省时间）．当然中午也要午休哦！～

希望我们都能考入理想的大学！！＾＾

高中学习艰苦
每天睡觉不能少于6个小时
运动不能少于半个小时

祝身体健康！
学业旺盛！

可以早点睡,起的也早嘛~一天应该保持最少6小时以上的睡眠时间,毕竟身体是革命的本钱嘛~年轻的时候身体搞坏身体以后可是补不来的.

人的最佳睡眠时间是11点到3点这4个小时,所以最好是在11点前休息最好,早晨早点起来读书也不错,中午午休一下就不累了.

希望你有一个好身体,考上好大学.

我上高中的时候就每天11点才睡，虽然第二天早上有点不想起来，但习惯了就好了，高中生要想做出点成绩，就点熬点夜，等毕业后养身的时候有的是

早睡早起~

这么早啊，我还没到，都12点