如睡后经常被惊醒

首先这位朋友你得病了，该看医生了。你得了心理疾病，这种病是意识混乱的一种表现。发病的原因很多，比如说：压力过大、童年阴影等。你被惊醒也是在睡觉时大脑的思维和幻想而惊醒，只是你突然醒来完全的忘记。解决的方法：让心理咨询师给你进行中度催眠，让你说出你内心的事情得到缓解，从而得到治疗！

其次针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。

调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。

因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。

虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。

成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。

在你自己的潜意识里总认为会有事情发生，睡得不塌实，可能会多梦，这样容易惊醒。找个人陪伴你睡一段时间，白天多做些运动来放松精神的紧张度，睡前喝点牛奶，有助于安睡。
身体差也会引起

在你自己的潜意识里总认为会有事情发生，睡得不塌实

多喝点水就可以了

惊吓引起的

据你所述，可能是神经衰弱。
调节神经的药物：谷维素，刺五加，健脑补肾丸,朱砂安神丸等。
建议：多参加户外活动。