求助！关于睡眠时间

凌晨12点到3点是必须睡的,这段时间称为子午觉,如果错过这三小时其它21小时再怎么睡也补不回来,实在难以取舍,就取平均值吧,7小时,这样既主观又客观.

你好贪啊 想得到就要付出 你竟然不按身体规律去做 就会有影响 没有两全齐美的事

没办法，象你这种年纪就应该睡足8个小时才可以保证健康的～～～身体是自己的，你不管做什么还不是为了让自己过得更好？？
什么叫过得更好？吃得饱穿得暖睡得香，你现在却反而为了其他事耽搁睡眠．不值啊～～～

季节不同睡时不同。8小时是年均的。夏天睡5小时就可以。冬天应睡9小时上。春秋在8小时上。

对于女性来说十二点后睡觉对生理及皮肤都会有很不好的影响,你不信试试看晚十点睡和晚十二点睡,尤其是次日早起床皮肤会有明显的区别.还有睡六个小时肯定是不够的正常情况下七到八小时是必须保持的,这样才有利于身心健康.仅供参考