UC知道青年身体虚弱应该怎么样补啊！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 12:52:03
现身体有几处毛病，特来请教网友们的好意见。感激不尽
身体常年累月多痰，痰是有喉咙那里有的，总是哏住的，每天早上起床就要吐痰了，吃完饭后都很多痰！几乎一天都晚都有痰！是白色痰。属寒
另有多尿拉，晚上喝了水就很多尿啦，睡觉时总要拉两次尿才睡得着，早上醒来都是因为尿急醒的。出行在外很不方便，旅游因为多尿带来很不方便之处！我估计我患上前列线炎了，听说前列线炎严重没治疗好的话会精子不好，影响生育能力，有点怕怕吖！
平均由以前每学期感冒一次到现在一年感冒三次！每次感冒都需10来天时间康复，都是有喉咙剧痛，多痰再多感冒的方式顺序进行！
我平时少吃青菜，运动属于偏少！
1：怎么我补了那么多，我的身体还是那么虚弱，我是虚不受补吗？我应怎么样调理好身体啊？
2：我多痰，多尿怎么治疗啊！是患上咽喉炎跟前列线炎了吗？应该怎么样治疗！
4：我平时生活中应注意什么问题，饮食习惯等啊！
5：平时生活多事想，情绪不高，睡眠状态不好，是否也影响我身体的重要因素之一，我应怎么样做到好！
星期一：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期二：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次
星期三：早上，深呼吸20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次躺在床上抬手臂30次
星期四：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、腹部呼吸20次
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次
星期五：早上，深呼吸20次、躺在床上起身成90度角20次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次臂
晚上，腹部呼吸40次、躺在床上抬手臂30次、扩胸30次
周末修养，按摩
经常进行闭气联系
每天白天看DVD做瑜珈
多吃鱼、蛋、牛肉、喝牛筋汤、补充维生素、钙片
现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由於先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那么人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？
相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。
由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障。
我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的"发动机"，而（精气）就是提供发动机运转用的"能源油"。如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运