怎样保护声线？使嗓子变沉，变沙哑，变中音？

日常正确使用声线才是最重要的，如少说话、说话要细声、说话时间太长便要休息、多喝水、少吃刺激性食物等
如果想让嗓子变哑 最好别做刺激性的，那样对身体不好，有个最快的方法就是做手术 ，一次性变成沙哑的。但最好别刺激它，保护好声线

周惠娟谈声线护理

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从电话筒中传来一阵圆润和悦耳的声音，我知道这是我要找的人了━━周惠娟，她在女青年会主持全港首创的教师声线护理班。

声线护理，这真是一个很新的课题，周惠娟凭着她对声乐、运动和医理方面的研究，今年三月间与女青抱着「试试反映」来开办这个班后，得到的反映却是令人兴奋的，目前这个声线护理班，已由教师的对象，触及公关行业，甚至「演讲声线训练班」、「各行各业声线训练班」。较早时，旅游协会也邀请了周惠娟为该会的机场访问员，演讲了两堂。这次访问相约在窝打老道女青年会进行。周惠娟年纪很轻，她谈声线训练班的孕育过程，至诞生，这样令人鼓舞的反映，笔者所感受到的，就好像在她面前已展开了一条摸索出来的路，而这条路是愈走愈广，她充满了信心。三月以来，迄今教师的声线训练班已举办过了十五班，近三百位教师接受过这个课程，新班还在陆续开锣。周惠娟谈声线护理，她说，「大部份人的声线都是不合职业用的。一般人谈话，都是用喉咙发声；在课堂上，一样只是用喉咙发声，若不晓得有规律呼吸的话，教书日子一久，问题就会渐渐滋生，导致声带劳损，声带发炎，声带变厚、充血水肿，生声带息肉、小结等……」

她说，其实我们不单是用喉咙发声，还要配合所有的共呜，包括头腔共鸣、胸腔共鸣和腹腔共鸣。只是我们愈来愈习惯耳语式的谈话，人与人之间的距离又太近，电话粥煲得多，人们愈来愈习惯了从喉咙发出喁喁之声，因此我们职业上用声时，要更好保护声线，便要掌握好这所有的共鸣。周惠娟的学生，大部份是在职教师之外，也有在教育学院读书的准教师，他们在派出去实习已犯了声带受损的问题了，这岂不是注定不能吃这行饭了？周惠娟连忙说：「不用转行。一般人后天都可以练得到这个共鸣的，除非是身体或者声带形状十分不适合。」学生中还有一位准神父，教堂的气氛是严肃中又