a month ago/a month before那个可以用在过去完成时?

应该是before 和 ago 吧?
记得一点 前者可以是时间点 后者必须是时间段

ago和before的区别
ago和before这两个词都可以作“以前”解。ago是副词，因此表示时间段的词语常常放在它前面，含义是从现在算起的若干时间以前，谓语动词一般使用过去时。例如：He
can ride a bike now but he couldn't a few weeks
ago．他现在会骑自行车了，可是他几个星期以前不会。before可以用作介词，后接某个时间点。例如：
Please come to my office before nine o'clock. 请在九点以前到我办公室。
before。也可以用作副词，通常表示从过去某一时刻算起的若干时间以前，谓语动词常用过去完成时。例如：He said that he had seen the
film a month before. 他说他在一个月以前就看过这部电影了。
before可以用在现在完成时、一般过去时的句子里，不伴有具体的时间而单独使用，表示笼统、不明确的“以前”。例如：
I've read this book before．我以前看过这本书。before还可以用作连词。例如：
Where did your sister study before she joined the army? 你妹妹在参军以前，在哪学习？

所以应该用
a month before

a month ago