腿上绑沙袋能练腿的力量吗?对跆拳道有好处吗?

对您的第一个问题，我以一个体育专业出身的身份向您证明：能。
同时我要提醒您：在腿上绑沙袋有可能会导致下肢静脉曲张，尽管这种几率不是很高，还是建议您最好不要在腿上长期的绑着沙袋。
下肢力量的增强肯定是对武术、搏击有好处的。如果您是为了联系搏击术而要增强下肢的力量，建议采用一些有张力的力量练习，比如：蛙跳、蹲下身体走鸭子步、压杠铃等方法，辅助一些跑步用来放松力量练习后的肌肉。

虽然有作用，但不能光绑沙袋，辅助其他的练习方法，同时练习，才能起到互相促进的作用，效果也更明显。

不好 最好是不用那个 容易让叫长变形了