人家说系统盘里东西多了会影响网速，我想把没有用的东西删掉，可又害怕把系统文件给删了，我应该怎么做？

不是影响网速,而是影响机器反应速度
你可以安装优化大师之类的软件维护系统盘
平时安装东西的时候不要往系统盘装

可以考虑用优化大师一类的软件来分析一下再删

系统盘里最好不要装应用程序 单独建一个区装.
在不清楚的情况下不要进系统盘手动删文件 容易误删系统文件导致系统崩溃.
用专门的清理软件去清理,如windows优化大师等类似的软件.