大家帮忙：我有先天性心脏病，长期在家待着，适合做什么运动啊？谢谢。

有节律性的肌肉运动，有助于血液的回流，从而减轻心脏疾病带来的不适。人直立行走时，下肢的有节律运动可以助于静脉血液的回心。你可以每天早上，傍晚出去散散步，呼吸一下新鲜空气，给身体注入新的活力，使身体的抵抗力越来越强，还可以了解一下外边的新闻以愉悦身心。何乐而不为呢？

做些轻松的运动，可以快步走路。
建议做做瑜伽，这种运动可以排除毒素，健美体型，而且强度小，对改善身体的疲劳很有益处。
在家转转呼拉圈也可以阿
在就可以跳些轻快的舞步，不知不觉中就锻炼了。
希望可以通过健康的锻炼让身体更好些 ^_^