我每天都得ZW我该怎么克服呢？而且每次我都的射！我才15啊

我可以很明确的告诉你。

1）手淫完全是正常的。

2) 如果戒除手淫的话(一个月以上才射一次精)，这样的话容易得无茵性前列腺炎。

3）可以初步制定计划。使手淫控制到一个星期不超过3次。以后逐步控制到一个星期不超过2次，这样就可以了，手淫是不可以戒的，完全戒除肯定影响身体以及发育。

4）这一点很重要。就是手淫后一定要用睡眠时间（6小时以上）休息过来。不然当天精神肯定不好，会伤脑力。切记。切忌手淫到夜里2,3点，再7点起来工作或上学，这样对脑力伤害很大。

晕 正常得很。现在 小朋友发育早

多和同学出去玩！尽量不要一个人呆着！

多参加集体活动！111111111
把心思放在学习上！11111111111111111111111111

晕?15岁ZW,太早了点吧

不用克服啊`我也是很小的时候就有手淫史了

厉害，继续努力吧