经常仰卧睡觉,有什么不好与好处吗?

仰卧睡的优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。
缺点：对于孕妇来说，仰卧睡，能导致
1排尿困难，孕妇长期仰卧睡觉，会使增大的子宫，长期的压迫膀胱，这样的话，膀胱受到的压力大了，就会排尿的时候造成困难，不能使逼尿肌逼出尿液，从而会使有害的物质不能随着尿液排出身体，对身体造成很大的危害。
2供血不足，由于孕妇仰卧睡觉，会使得下肢的血管受到压迫，造成血液流动变慢，这样就会使得子宫内的血液供应也减少，而胎盘受到的血液供应自然会减少，就回使宝宝得不到应有的营养和血液，使宝宝发育不好。
3下肢的静脉长期都受到子宫的压迫，会使得回到心脏的血液减少，长期受到压迫，就会使得下肢肿胀发生水肿，甚至还会发生静脉曲张的情况。

睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

对心脏不好，会偏向一边的。对肋骨发育生长不好。头发会倒在一边，第二天用发腊都搞不好！

不好主要是头部位置较低，血压会高一点，对心脏病、高血压及手术之后可能不太好，如果是一般的人，身体正常的，还是不错的，这有利于脊柱的挺直，特别适合现在的低头族，很有利于脊柱健康，对颈椎病人及驼背人士特别好。当然一次一般是3个小时 左右，然后还是平躺。下图是仰卧的正确姿势，请参考 ：

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