我腿上的有很多静脉已经曲张了，从饮食上可以改善吗？

金橘根煲猪肚：金橘根30克，猪肚100-150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以盐少许调味，饮汤食肉。适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。
升麻芝麻茴香煲猪大肠：升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段(约30厘米，洗净)。入上三药于猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去小茴香、升麻及芝麻，调味后饮汤吃猪大肠。有便秘者，可连黑芝麻食用。适用于气虚血滞型精索静脉曲张。
参芪双核粥：黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克，煮粥食。适用气虚血滞型精索静脉曲张。
橘核益母草乌豆糖水：橘核15克，益母草30克，乌豆60克，加水3碗煎至l碗，加红糖适量调味服食。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。
黄芪桃仁小茴煲墨鱼：黄芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨鱼1条(约250克，洗净切块，连骨)，加水煲汤，调味饮汤食墨鱼。适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。

什么是静脉曲张？其早期有哪些主要表现？

静脉曲张就是静脉变得肿胀，而且经常扭曲畸形，通常呈蓝色或紫色，绝大多数情况下发生在腿上，在皮肤下面并不太深处。不管是静脉的瓣阀或是管壁出现问题，都会使血液循环系统不能正常工作，则血液流动减慢，而集聚在静脉里，将静脉薄薄的管壁撑张的变形了，并使周围的组织充血、发炎、疼痛，而最终发生静脉曲张。
静脉曲张是一种常见病，发病率为8%，其中55岁以上老年患者中，静脉炎发病率占25%，足部溃疡占20%，肺部栓塞约为10%，需各种治疗者占33%。静脉曲张不仅影响美观，而且造成很大的痛苦。
此病早期症状包括脚腕肿胀、静脉肿胀、腿部沉重疲劳、并经常伴有轻微的肌肉跳动感、或酸痛、直至小腿的痉挛、刺痛等。如果出现这些症状，越早请教你的医生越好。

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，心血管功能较差。
没有遗传性，最好还是及早治疗。
得了这种病最重要的是多休息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。
有3种方式可以自行治疗：
多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。