调节自己心情最好的方法是什么？

戴上随身听，去操场跑步！ 效果超级好的哦 其实运动是最能调节心情的了 又有益于身体，何乐而不为呢？

找朋友吹吹水啊,或者和朋友出去走走啦,不行的话可以听听音乐,这样可以缓解紧崩的神筋,放松心情哦

心理暗示

大声唱歌

哭