怎么样可以控制自己的情绪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 11:39:53
我一直告诉自己不能脆弱！不能在别人面前流眼泪，可是，我是个很直的人，无法控制自己的情绪，比起以前现在已经好多了，但是今天我还是在老师面前因为一些小事留下了眼泪，事后，我觉得这些眼泪流的不值，完全可以避免，但是还是，还是在最不喜欢的老师班主任面前流泪了，这是开学以来第一次流眼泪，差不多4~~5 个月了，我觉得已经进步很多了，但是还不够，希望大家给点意见，谢谢。
其实有的时候大哭一场真的是一种让人轻松的方式，只要哭过后，什么事情都没有了，很多人都说要多一点感动，但是这并不合适我。( 我哭不是因为老师指责我！他没有说我，只是我把心里事都告诉他了）他说我哭出来时受到了委屈，但事实上我没受到委屈，我自己都不知道为什么要哭，所以才来问的。

下次有人骂你时。你就仔细观察她的面部表情。数她脸上的雀斑和豆豆。试一试。很管用哦

没有关系
你已经比以前取得了进步，我相信下一次你一定会做的更好！
要控制好你自己的情绪，建议先练习一下自己的耐心，学习如何在一件事情发生的时候能够让自己冷静的思考，想办法处理问题！
即时会有不成功的时候，我觉得你也可以累计宝贵的经验，在下一次做的更好！
我为你加油，你一定可以的！同样你也要不断地提醒自己：“我一定可以！”为自己加油！

想哭就哭不要太过强迫自己，物极必反太过强制和在以会导致心理失衡会给今后很长一段时间带来不必要的麻烦。
把自己放开，心态方得平衡一些很快就会过去的。

也许你的哭并不是因为那个老是当场指责了你，很可能是对你心理长期压抑的一种宣泄。
建议你平时多结交些朋友和各方面的爱好来缓解自身心理上是压力。

晕,4,5个月才哭一次也叫容易哭啊.要知道哭是一种很好的发泄减压的方式哦,你这样的频率,真的已经很低了.小女子我平均4,5天就会哭一场,都没有觉得有什么了不起的,你就不要急了啦,你这样不是脆弱啦,是必要的放松,OK?

以后要哭的时候就不要再强忍了,不好的.没必要表现得那么坚强,给自己太大压力又何必呢