怎样练拳

中国武术散打，是世界上最厉害的格斗术
训是很简单的，你找的体校武术学校都可以练，你们家本地就有体校的
想练好就不容易了
在教练的指导下认真训练就可以了，
在训练的时候教练安排的训练量一定要超额完成，
每个动作都要认真练习，不得马虎，多动脑筋
多看看关于武术的书刊
照此训练一年就能练的牛比。
祝你早日练成功夫高手
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参考资料：http://www.sandazg.com/main.php

练气功
慢慢 空拳就会
有很好的协调性
要是 打架用 那就练手指把
半年 2，3个人就玩私的

可以打千层纸，把没用的草纸订厚挂在墙上打，练习拳头的硬度和力量。还可以练习打蜡烛，用拳风把蜡烛打灭练拳的速度和精确性。不用沙袋也可以练得很有效果，这些是基本功。

楼主是练拳击的吗，最好多找点书看看，每天用正确的姿势挥拳500下，不管是拳击还是武术，对速度与力量都有好处。

找个沙袋，但切记练之前要做准备活动。