能否用吃鸡蛋壳的方式来步钙?或者补充体内的钙的方式有哪些?

可以摄取一定的钙量,因为鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙,能与胃内的盐酸反应生成氯化钙,氯化钙能被人体吸收,而且能溶于水,不会损伤到你的消化系统~!

不能

可以吃牛奶、海产品，以及晒太阳来补充。

牛奶不能补钙。
我最近看了“北美营养品评鉴指南”这本书，上面说吃普通的含钙化合物，对身体是没有好处的。
想补钙，就要尽量少吃甜食。
最好的补充矿物质（包括钙）的方法是吃螯合矿物质。

如果是脆骨或者炖得很酥的骨头 应该是可以的
但是鸡蛋皮绝对不可以 因为鸡蛋皮不会被人体接受 只有通过小便才能排出体外 吃鸡蛋皮会引起肾结石