我的心理是不是出了问题??

你经常会去确认一样东西，这说明你对你自己很没自信，这可能和你从小一直受到的教育和别人对你的态度有关。而且你还会反复的去做，说明很多时候你对自己已经是完全的否定。其实我们每个人的状态和小时候发生过的事情都是有很紧密的联系。你说你小时候成长的家庭环境也不好,父母经常吵架,闹分居,父亲脾气很暴躁,小时候也经常挨打骂。这无形中影响到了你，当发生矛盾的时候，激锐的对抗性冲突是解决矛盾的唯一方法。所以一旦生活上出现问题，哪怕是极小的令你不称心的事情都会使你变得很烦躁。当你被老师责骂，和他吵架，你也会想着一些很极端的方式去处理。读过第一条消息之后，有没有发现你老师对你的责骂就是一种强加给你的消极的暗示。那次责骂很深刻，你很在意并且很坦然的接受了那个事实，觉得就是这样的一类人。久而久之就形成了这样的一种心理暗示，即便别人再这样骂你也无所谓了。如果你想改变，那就试着给自己一种积极的心理暗示。怕忘东西，老是洗手，当你意识到这些的时候脑子就要出现一个声音：stop!你已经确认过了，没什么大不了的。尽量的分散自己的注意力。同样，你也可以自己营造这种暗示。比如当你觉得焦虑烦躁，觉得很感性的时候，你可以试着多做几个深呼吸。闭上眼睛，抬起头，深呼一口气，握紧拳头及四肢，憋到憋不住为止，反复几次，消耗一部分能量之后你会觉得心态平静很多，头脑会变得冷静很多。一个习惯的养成需要21天，你的一些想法也是多年来沉积所成，并不是一朝一夕能解决的，所以如果要改变，只能耐心点多克制自己。

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极