不愿走进现实的无情以为是做梦不想醒，怎么办？心理的节没解开

1、每天在睡觉前，做深呼吸16次。让自己心情气和地进入梦乡。
2、在睡觉前要像一些高兴的事情。如果实在没有什么可高兴的事情。那么就想象一下：在你面前是一片蓝蓝的天空，在天空的映照之下的一缕缕的草地。你就走在这草地上。一步一步向前走。迎着暖暖的阳光……
3、如果是在白天，尽量不要让自己进入睡眠状态。多看一些喜剧或者开心的书籍以及笑话等。让自己的心情尽量保持愉快。
4、吃一定的水果，例如苹果、香蕉等，尽量不要吃过于凉的食物。
5、每天多喝一点水，橙汁最好。
如果还有什么解不开的，就给我的博客里面留言吧。我会尽量给你解决的措施。我个人是学心理学的。也解决过类似的案例。希望你可以早日康复。

我还没那么无聊。全抄袭别人的。我自己也有创意的啊。