我是高三学生，整日头昏脑胀怎么办（睡眠没问题，休息后也疲劳）？！

别人的经验供你参考：
1.和我上学遇到的一样的问题，我是在高三的时候才好好学习，最后考上了大学，你可以试试我的方法。
早上早起来一点跑步，锻炼身体，时间长了白天就不怎么困了，而且特别有精神啊。放学后把今天的课程都复习一遍，然后在第二天老师的课上主动的站起来回答老师的问题，时间长了白天自然就会认真听课，而且老师也会更关心你啊。
自己没有什么事情做的时候练练字，这样锻炼你的耐性，平时多观察别人是怎么学习的，然后用到自己身上啊。

2.没关系。我是属于那种夜里特有动力的人。如果你晚上实在看不进去，可以先睡一觉，要不先听听歌，可以使心平静下来。然后在慢慢去看书。可以先复习自己喜欢比较拿手的科目，可以看的快一点，然后再看自己讨厌的科目，那需要你慢慢的用心看。在看书的时候什么都不想，可以边看书边念出来，驱赶心里的烦躁。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/6945823.html
回答者：匿名

建议你先弄清头昏的原因，是不是身体其他部位不适造成的，因为形成头昏的原因很多——鼻炎、睡眠、贫血等，要对症下药才行啊。

下面介绍几种治疗方法，供你参考——

龙眼壳15克左右，煮水，必要时饮用，可治心慌头晕，有祛风明目的功效。姜糖神曲茶治幼儿流涎姜糖神曲茶：生姜2克，神曲25克，食糖适量。将上述3味入罐加水稍煮即成，代茶适量饮用。大枣陈皮竹叶茶也能治幼儿流涎，方法是：大枣5克，陈皮5克，竹叶7克。将以上3味水煎，每日一剂，分2次服，连服3—5剂。

一般来说，人们总是不自觉地会在看书时间较长而头昏脑涨时，轻轻拍拍脑门；坐的时间较久后，腰腿酸痛不适，用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较长时，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等。这些都是最简单的拍打运动，通过拍打运动来消除疲劳，减轻不适和疼痛。
医学研究表明：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌