请问如何使自己的免疫力增强而拥有一个强健的体魄?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 14:10:24
在食疗和运动该怎样做?[我今年三十六岁]

给你个公式：
强健的体魄=坚持不懈的锻炼+科学的锻炼方法+合理的饮食习惯。
摸索出一套自己适应的锻炼方法并坚持下去就能得到你想要的目的。

你提到了食疗。
为什么？为什么要食疗？
你身体有什么病症？
只有针对不同的病症采取不同方法和饮食才能达到良好的效果