月经期运动过量怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 06:19:47
我是一个初二的女生，我星期六迎来了初潮。应为我当时并不懂这方面的知识。所以那天剧烈运动了好久，第二天我又去滑冰。初潮整整流了三天，而且出血量还很大。我该怎么办那？

如何做好经期卫生保健，对少女来说是十分重要的。那么，少女在月经期间能否参加体育活动？有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1122473.html