怎样减掉身上的脂肪

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/04 15:49:55

我四肢都还不错没有过多的脂肪，可身上比较多，怎么办呢？
我男的，183CM，72KG，可身上看着挺肥的，一点也没有型，郁闷啊，大家帮帮忙哈

我和你的想法一样,但光说不练等于白说,要付出行动,加油

以运动为主，少量多餐！肯定是没错。多吃水果，记得早中饭不能剩，少吃主食。我建议你办张健身卡，因为健身房里应该是减肥最好最有效的场所，而且有专业的教练指导！朋友相信你能成功的！加油吧！

黄秋生每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽：“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖！
你可以试一下

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像我们国防生一样,早上6点半起来,晚上10点半出操.该吃的恨起吃,该睡的恨起睡,不暴饮暴食.

运动！

生命在于运动！