请问怎么在繁忙的工作中给自己释放疲劳？

工作的时候就努力工作，这显然是没办法改变的，但抱个乐观点的态度，到底工作是人不可少的……使命吧……。没工作很空虚的。然后安排工作当然得按你自己情况定的。尽量别要求自己太多，完成力所能及的就可以了，特别在你自己感觉自己情况不佳的时候，太逞强对自己未必是件好事，未必可以有所锻炼，有所突破。
我觉得真的想保持健康，最简单的就是不要怕麻烦，多锻炼身体，特别是稍微激烈点的，有点兴趣的，如瑜珈啦，甚至可以去练练跆拳道啊什么的，也可以打打网球之类的。不过球类的玩不好可能会让自己有点不爽，所以我比较推荐跆拳道和瑜珈这样的活动。认真参与的话，虽然身体上会有点累，但精神上却真的可以得到释放。是种不错的选择。然后回家冲个澡，早早休息，绝对是种享受啊！工作不要过分，加上适当的运动，有时间和朋友家人出去玩玩。这样就很不错了！

在上下班的路上聼聼歌。。。。

忙中偶尔偷闲,调整工作是的心态

主要是心态