锻炼后睡觉时肌肉的问题！！

还是暂时别练吧，我虽然没法帮你，但你先问问起他人在说，不要盲目的伤害了自己！

据说。。。。。。。那样锻炼后不放松下直接就睡觉的话容易让自己的肌肉变成死肌 也就是说不用力 也是硬硬的。。太恐怖了```

啊？好奇怪啊，这好象跟肌肉的关系也不太大吧？估计是压到血管造成的麻痹。是不是因为你现在盖的有些重了，所以压迫到血管了？如果是经常性麻痹最好去医院进行检查；如果是偶尔，估计问题不大。

睡前锻炼会使血压加大 流速也加快了你在侧身睡的话肯定会压迫血管时间稍长自然会麻木．
建议锻炼后过一会在睡觉或者改睡觉的姿势．

四楼说的没错啊,如果再有这种情况出现,你可以用手试着用力(要快啊)的搓那块麻的肌肉啊,大概三分钟的样子,就会没事了.我不知道你做的是什么运动啊,做完后要注意拉伸一下刚刚做运动的肌肉,这样会好很多啊.

睡起发麻，请检查颈椎吧，很有可能是颈椎压迫神经了