哪些不良饮食习惯能引起厌食症

哪些不良饮食习惯能引起厌食症？
偏食、挑食、常吃零食、喜食冷饮、不吃早餐、进餐不定时、嗜糖如命等不良饮食习惯，都能引起儿童厌食。
偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶尔打破一次固有的饮食规律，对孩子的身体影响不大。但如果形成了一种不良习惯，天天如此，日积月累，必然对中枢神经系统产生不良刺激，影响消化系统的正常功能，出现长期厌食，就会影响儿童的生长发育。
家长对孩子不能过分溺爱，要及时纠正平时出现的不良饮食习惯。

小儿厌食症是指小儿（主要是3－6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等都可能是厌食症的原因（仅占9％）。但是，大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。

小儿厌食症的（非疾病）原因——

饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。

其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。

小儿厌食怎么办——

先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝