晚上睡觉总是不踏实,总是在作梦,醒来后梦中的情景总记得很清楚,就是现实生活中的事,如何调节?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 08:18:22
裸睡 是最好的解压方法 睡前喝杯牛奶也可以。
有压力吧,安神养心丸有效.
睡觉前跑步30-60分钟,让自己身体稍觉得累。然后洗个热水澡,喝杯牛奶,相信你会睡个好觉
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