如何增加体重，要有效的，健康的哦

吃和锻炼

多吃多睡，开心每一天，简单吧

知道成语“心宽体胖”吧！

我也很想知道，180只有120几斤，去年暑假想胖结果增肥失败！！！！！！

三餐之外服用混合蛋白两次，早晚各一次，加上全面维生素补充剂，就这样简单。