急!戒烟戒酒!

戒酒的不知道,戒烟的到知道一点.
把一颗烟的烟丝取出放在一个杯子里到上热水冲开,过一会放在鼻子前闻,会有一股你古丁的难闻气味会让人头疼.想抽烟的时候可以闻一下.

从中央电视台《中华医药》上看到一个片子，说的是著名演员雷恪生老师戒烟的故事，雷老师戒烟的方法是：把一个白萝卜削皮后切成条，然后加入一点陈皮和适量的白糖、白醋，搅拌后食用。经常吃，慢慢就不想吸烟了。希望对你有帮助。

毅力两字足够了