做仰卧起坐能起到收腹的作用吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 23:12:00

每天做多少个才能起到收腹作用？在什么时间做效果做好？
晚上睡觉之前做好吗？

还有什么更好简单的方法能收小腹？

能，仰卧起坐是最简单的锻炼腹部的运动。我每天睡前做40个，动作不要太快。能感到腹部肌肉得到了锻炼，

如果是要收腹，不太可能！如果是塑腹，是有效果的！

根据自己的情况，一般是在晚上，我是一周做5天，每天2组，一组50个

我觉得能，上学时体育课就做仰卧起坐，感觉肚子酸酸的

能
晚上睡觉之前做好