怎么样减去背部的肉呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:05:04

游泳 最好 锻炼手臂和背部

天天躺着，把肉压平

合理饮食,运动!!

身体朝下，双手抱头
然后向上抬起
做背肌可以使背上的肉紧致起来

最好还是跑步