怎么样减去大臂上的肉?

挤压，拍打。使这些地方的脂肪变疏松，再慢慢减下去
不过我觉得你还是，找一个专业减肥的美容场所，或者去试一试针灸，这些方法都要比较快，而且效果好。
如果减肥成功不想让脂肪反弹，就一定要注意饮食，做到了基本反弹比较少

比较好的办法就是多做运动,先出去慢跑半个小时,然后回来用哑铃练习双臂.每个星期两次,三四个月效果就会很明显的.