弹跳先天不足能弥补吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 17:30:22

也不能说不足,只能说是一个平常人.弹跳力很一般.15岁,肌肉好像还没发育.35CM左右的弹跳力.能提高到90CM吗?如果先天不足的话也能跳到90CM吗?
玩篮球身高178

不知道能不能到九十，但是可以练练看，举杠铃深蹲，还有简单的就是走路的时候用脚尖。有毅力后天能弥补，但是弹跳不能决定一切，不知道你要弹跳是打篮球么？没有身体的优势，就要发挥头脑的优势，还有手上的功夫。

你刚15岁，当然可以通过后天努力提高弹跳。
可以参考《美国最著名纵跳训练计划》来制定训练计划
下载地址：
http://blog.xhschool.com/UploadFiles/2006-10/1013894514.doc

15岁还行，再晚就不行了!努力