我想减肥，谁能帮我定一套有效的减肥计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 03:08:51

我是一名电脑工作人员，天天面对电脑，长期坐着，一天工作16小时，经常加班很晚，没有多少时间运动，谢谢了
我忙的连吃饭的时间就10分钟，要不就叫快餐，一边工作一边吃饭，还哪有时间游泳啊

爬楼梯是个不错的方式，每天都有至少四次机会，上班别挤汽车自己骑车，处处留心都可以煅烧自己，别说没时间运动，要自己挤时间，养成习惯就好了，不过建议你办张游泳卡，每星期只要三次坚持一两个月就有明显效果

建议你坐的时候多抖抖腿，多扭扭腰！