请问这个减肥方法会有效吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 06:17:10

有一个两天减5斤的减肥方法，而且说不会反弹
第一天只吃苹果别的什么也不吃，第二天只喝酸奶，也是别的什么也不吃
我怎么感觉这个减掉的不是脂肪，这个方法会有效吗？
另外诸位有什么有效的减肥方法介绍给我一个，谢谢~~~

节食一定要有毅力，你这个减法突然什么都不吃搞不好会胃疼的。要慢慢减少每天的食物的摄入量。我早晚和蜂蜜和酸奶，吃饭就吃小半碗，不吃零食，多吃水果蔬菜。尽量少吃肉肉。两个月剪了10多斤，而且现在已经养成了这样的饮食习惯，我觉得是饱了的，再要我多吃也吃不下去了，效果很好，营养也够了，没有反弹。

在家里找出1平方米的地方,每天跑15分钟,一定要坚持下去,

这个我试过,第三天又吃回来了,建议每天只吃流质的食物,这样效果应该很不错的~~

我有个减肥方法,叫做3天苹果减肥法
在这3天中只能吃苹果
不能吃其他的任何东西
3天后的饮食就是吃些清淡的食物
想减肥的朋友不妨试试
我是没试过
所以也不知道是真是假

祝你早日减肥成功!!!