勉强出手也能进球，该怎么练啊？

那就要练腰腹力量了．他们一般在强行出手时候都是在身体变形时候出手，这样手的力量根本用不上劲，基本上靠腰腹力量顶上去的．
所以建议你多锻炼腰腹力量．
半蹲跳还有仰卧起坐都可以提高你的腰腹力量的．

先练练正确姿势的投篮吧,别耍帅了

这个没法练，要运气的！

更好的是把手感练出来 知道多大的力度

在问什么呢。。。。。

那个是天生的,有的人肌肉记忆力好,投几次肌肉就能自己记住那个力量是多少,有的人投再多次也记不住那个劲.建议你练突破分球吧,或者自己突破上篮.