血粘度多少是正常？

血液粘度是一个综合性指标，它是血浆粘度，血细胞压积，红细胞变形和聚集能力，血小板和白细胞流变特性等的综合表现。正常人血液粘度值虽有波动，但却有一正常参考值范围，但由于各实验室的检测仪器类型不同，所选择的剪切率不同，检测方法不统一，检测条件不一致，所用器材缺乏标准化，操作方法缺乏规范化，以及检测人员技术水平的差异等，目前要制定一个适用于各实验室的统一正常参考值是比较困难的。但各实验室要根据自己的实际条件，制定出本实验室的正常参考范围，提供给临床，切忌借用外地正常参考值。

　　每一所医院的化验单异常的都有指出是高了还是低了呀，它们多以箭号表示，没有表示的也有正常的参考值对照。

　　为了预防血粘度过高, 可从饮食、起居和药物等方面控制血粘度升高。
　　1.饮食方面: 提倡低脂肪饮食, 因为血脂升高可加重血粘度升高。早餐可选择豆浆或牛奶250毫升, 鸡蛋一个, 少许主食或燕麦制品。中午有意识地吃蔬菜, 如西红柿、茄子和芹菜等, 这些蔬菜都有一些降低血粘度的作用, 以西红柿的作用为最佳。晚餐宜少吃一些。
　　2.起居方面: 适当延长睡眠时间, 不要过早起床。过早起床可能促使血粘度升高。老年人在中午气温高时少出门, 适当午休, 睡眠要充足。锻炼身体时不要做剧烈活动, 以防止血粘度升高造成心脑血管破损。
　　3.对血粘度较高者或有血栓史的人, 可在医生指导下预防性地服用适量的抗凝血药物, 如阿司匹林、藻酸双脂钠, 也可服用活血化瘀的中药, 如: 复方丹参片、深海鱼油等。头晕、眼花、心难受时到医院及时测试“中风”预报, 检测血粘度是否升高。
　　4.适量增加水分的摄入, 如淡盐水、白开水、蔬菜汁或水果汁, 这些液体能够增加血容量, 起到稀释血液的作用。尤其是出汗较多时, 更应及时补充水分。