我想张高

男性骨骼线闭合时间在22岁，女性在20岁。
吸烟会提前使骨骼线闭合，建议你戒烟。
增强锻炼，保证睡眠，睡眠是人长身体的
最佳时间，这样做，应该有望。

高瑜伽是公认最有效的成人增高方法，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高药物和增高仪器巨大的风险。

瑜伽是唯一可调节内分泌平衡的静态有氧运动，对于促进发育长高是非常有利的。瑜伽增高通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势，对骨骼、关节、软骨产生精确力学作用，刺激骨骺、扩展骨间距、增厚强壮软骨、恢复骨骼正常弯曲度，成年人依然可以物理增高3～6厘米。

瑜伽是世界公认最安全的运动，对人体没有任何害处，对身心都具有大量的益处。瑜伽是静态运动，练习不易疲劳，很容易长期坚持成为习惯，因为瑜伽的这些优点，已经成为全世界最流行的健身运动。

瑜伽还具有良好的瘦身功效，瑜伽瘦身的原理是通过内分泌和外运动调节，从而获得最健康的标准体型，偏胖还是偏瘦均可练习。

然而传统瑜伽分支众多，瑜伽姿势超过八万种，其中有人体增高作用的却寥寥无几。我们瑜伽馆经过四年多的研究实践，参考了国内外大量书籍资料，耗资上百万和大量人力，开发编写了增高瑜伽系列教程，精选正统的完全瑜伽呼吸、冥想和最具针对性的增高瑜伽姿势。已有数千学员通过瑜伽增高练习取得了良好的增高瘦身效果。

这是遗传的原因啊！我15岁就开始抽烟！现在都1。86了！和抽烟的关系不大！

抓紧时间锻炼、戒烟，或许还有救