有人知道怎么瘦腿吗？

15种美腿食物是什么？

　　1香蕉

　　卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:39:29 回复留言
　　2苹果
　　它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:39:58 回复留言
　　3木瓜
　　吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:41:24 回复留言
　　4西瓜
　　清凉的西瓜。拥有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少。不可小看它修饰双腿的能力。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:41:50 回复留言
　　5柚子
　　独特的构椽酸成分。使新陈代谢更顺畅。低卡路里。含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列。先尝尝柚子的滋味。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:42:10 回复留言
　　6花生
　　花生有维他命B2国王的雅称，蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:42:28 回复留言
　　7芹菜
　　拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。

　　作者:yyzw 2006-11-27 21:42:48 回复留言
　　8蒟蒻蒟蒻
　　零脂肪的蒟蒻，含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙。可以使下腹部淋巴腺流通顺畅。防止腿部变得软软胖胖。