我一个星期才排遍一次？怎样可以健康排便

平时要多喝水，多吃水果。多吃芹菜、紫菜、边喝酸奶（最好是含有益生菌的酸奶）边吃水果。另外保持心情舒畅。要快速见效，那只有吃果导了，不过听说那样肠子会变黑。哈哈，所以少吃为妙。吃三黄片也行。

吃三黄片!效果特好!
如果你严重的话 你就吃4片
看情况吧!特好用!!我试过!!!!不过要按好量才吃!
不然你就要经常跑厕所了!!
吃多点水果 蔬菜!!
喝多点酸奶!帮助消化!!!
最近你是不是吃了些上火的东西??
是的话 你就应该去看看医生 让他帮你开点药!!!

多吃些流质食物，少吃油炸的，经常喝蜂蜜水，会有帮助的。

到医院看看吧
应该是便秘吧
别自己瞎吃药

多吃带有膳食纤维的食物。例如：橘子。苹果。黄瓜。西红柿之类的。

介绍一种药-----秘治胶囊~~挺好使