打完篮球怎样做脚部的护理？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 02:28:43

因为每次剧烈运动完脚部都或多或少的疼痛感。放到凉水里浸泡是不是很好的办法呢？泡完很舒服。先用凉水再用热水的护理方法不知道科学吗？从我的实践来看还是蛮好的。
我看NBA球员在打完球后都是把脚放到冰水里，但不知道是不是受伤了后才能那样做？

如果你感到疼痛，说明脚部可能有轻微的毛细血管出血等状况，用冷敷的方法是完全正确的，放心吧，只要你的凉水是外敷于脚或是腿部，没问题的，洗冷水澡才是万万不可的阿

那时软组织挫伤！经常锻炼，抹上点肤他林！病只是暂时麻醉神经，减少疼痛感而已！不过，疼的时候，这样确实很有效！

没有受伤使用你上述的方法也是可以的

要拉神经