怎样打好篮球.

力量训练助你突破抢篮板成功 弹跳zhidao找

我不能扣篮,活动开也只是抓个筐,但是突破却是我的一个利器,注意要样成突破的习惯
别人在内线"关门"的时候一定要冲起来!要用身体和与他们相撞留出空间出手,还要把握好节奏!!
突破是个很大的学问,突破别人是教不会的,只有自己的领悟,要想突破必须要,速度与力量还有灵性相结合.
我一般都是用速度摆脱对手,如果有补防的,我就放慢速度,紧贴他,再用身体一撞~,再加速,上篮
或者空中有闪躲,就是小艾那种`~~在空中相撞,在一个停顿在上篮
最简单的就是在底线变向,突破插板
如果内线有人(特别是C),我就一般选择高抛
如果内线一大堆人,就用变向+跨下摆脱,急停跳投
如果人多,突不进去,就中投,如果得不到中投的机会,就3分,如果3分进不了.就可以回家玩NBA08了

身体，身体啊
强壮一点就好了

传球给别人

找个训练师教你练肌肉! 提高速度和运球能力! 很羡慕你呀能扣!

多加训练啊