花生米的皮儿吃好还是不吃好？

关键是吃皮呢，当然是吃好啊，因为花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用，因而可使受损伤的肝脏血管得到修复与保护，花生皮的效力比花生米更要强50多倍，Q且具有抗纤维蛋白溶解、调整凝血因子缺陷，能起到补血的作用。
所以你应该连皮一起吃会更好。

里面有大量矿物质，尤其维生素k，有补血的功效

都行