关于跑步减肥 急!!救救我吧 大姐姐大哥哥门

专家们各说各有理，其实早上晚上都有好处，同理，都有能让人挑刺的地方。
所以关键不是早上跑还是晚上跑，只要你跑了就可以了，差别不是很大，时间可以根据你的生活习惯等来安排。
但是早20晚20这个还没消耗到脂肪吧。

早20 晚20 吧 40一跑太累了吧 能坚持吗?
刚看了电视 跑步确实可以减肥
我准备 有空就跑
电视人家是原地跑的
260减到140吧 反正很厉害了
原地小跑步 还要动动手
一起加油

傍晚是最佳锻炼时间...

一定要40分钟以上，要不然没效果...我们体育老师说的...

告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！
早餐：一根黄瓜+一杯豆浆
午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋
晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋
记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！