怎样锻炼意志?(要言简意赅)

1节奏！！找配合自己呼吸的音乐，配合运动
2注意力！！！把握自己的关注点，找到训练的兴奋点
3重复，有规律的重复！！！！形成习惯，
个人经验次数应当在30次左右，间隔时间不能和短哦！

只要通过自己的努力,学好每一门功课就已经锻炼了自己的毅力了哦!

学台拳道

关注中

这是心理上的作用,通过生理上的方法根本无法锻炼,锻炼的方法就是不断和自己心理中不好的想法做斗争,比如想玩,想吃零食,想看电视,想上网,你就控制自己不去,时间长了你的意志就越来越坚强了