怎样才可以跑得快

是长跑还是短跑
长跑:通过练习,在完整动作技术的基础上,强调呼吸与步频的合理的结合,同时一定注意运动极限的出现"极点",这是体现人在长跑中运动能力的标志,运动"极点"的强弱与训练水平有关,这与训练水平成反比,运动"极点"的早或晚出现与训练水平也存在一定的关系,水平高则出现就比较早(相对于一定强度下),反则相反
短跑:与步频与步幅有关,两者越高越大为好,当然还体现在起跑,加速跑,途中跑及最后的冲刺上,以上六点是缺一不可,当然还存在一个心理问题,当然也要好啰

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