长期练习愈加真的能减肥吗?我只是想减肥就想联系七日减肥的愈加行吗?

YOGA要有减肥效果七天是不够的。但是长期坚持的话，对身材和身体健康非常有好处。如果是饭前练习，练习结束要一个小时后才可以吃饭，饭后的话，要两小时后才可以练习。早上练习YOGA可以让身体充满活力，晚上练习有利于放松，有助睡眠。