射精时腿肚子发抖，怎么解决啊？！！

上班时，我一直在办公室里坐着，每天都早出晚归，两点一线。
到了双休日，也大部分时候是上网玩，几乎不活动。
现在在射精时，居然会两腿不自主的发抖，做爱时也很吃力。
我想可能是缺乏锻炼，体能不足引起的。但又不确定。
想问是否有从现在开始坚持锻炼，会好气来？怎么锻炼比较好，见效快？
腿发抖是否需要治疗？

射精时腿肚子发抖，怎么解决啊？！！ 腿肚子不好看怎么练啊 射精无力怎么解决啊 路考停车时发抖 怎么解决？？急！！ 长时间不射精，怎么解决啊！ 请问大家腿肚子上的赘肉怎么减掉啊？ 飞利浦液晶170s6 发抖怎么解决 腿肚子怎么瘦下来/? 腿肚子很难看，怎么减掉？ 照相手发抖如果不用三脚架请问可以怎么解决