睡眠不好,吃什么好

1.睡觉前喝杯牛奶
2.睡前多用热水泡脚

买一些蜂蜜喝，不加水，直接喝。我的一个朋友经常失眠，睡不好觉，导致头痛，就买了一些蜂蜜，有作用。但我不知道对你好用不？
还有，可能像楼上所说就是压力太大了，要保持好的心情，调节心态。
祝你睡个好觉！

安神补脑液
我爸爸最近也老失眠，可能是工作压力太大了。
经常锻炼，让身心放松一下，保持好心情，这些都能有助于睡眠

睡前别想太多，喝热牛奶，或吃一点甜点都有帮助的。